NLP
Yeniden Çerçeveleme
Bağların yeniden çerçevelenmesi
Anlamın yeniden çerçevelenmesinde başlangıç noktası, her davranışın herhangi bir bağlamda yararlı ve yerinde olduğu ön varsayımıdır.
Birisini itip devirmek, kibar toplulukların sizden uzaklaşmasına sebep olur ve caddede saldırıya uğradıysanız hayatınızı kurtarabilir.
işinizi erteleme alışkanlığı o en çok satan kitabı asla yazamayacağımız anlamına gelebilir ama vazgeçmeye
çalışırken sigara içmeyi ertelerseniz ne olur?
Bağlamın yeniden çerçevelenmesinin sırrı, ‘Bu davranış ne zaman değerli olurdu?’ mealinde sorular sormaktır. Bu soruyu sormak kişinin yapmakta olduğu şeyin bir davranıştan başka bir şey olmadığını kabul etmesini sağlar. Sonra da devam eder, bağlamı araştırır.
Farkı tanımak
İlk başta bağlamla anlamın yeniden çerçevelenmesi arasındaki farkı tanımak biraz maharet isteyebilir, zira ayrım oldukça incedir, o halde işte size basit bir özet:
– Bir davranışın nerede ve hangi durumda yararlı olacağını tespit etmek bağlamın yeniden çerçevelenmesidir.
–Bir davranışa ya da olaya özel bir anlam atfetmek ise anlamın yeniden çerçevelenmesidir.
NLP
Geleceğe uyarlama
Geleceğe Ayak Uydurma
Geleceğe Ayak Uydurma, istediğiniz davranışın çapalandığından ve belirlenmiş bağlamlarda doğal olarak meydana geleceğinden emin olmak için, gelecek bir deneyimi zihinden prova etmek gibidir. Bu, yeni bir davranışı gelecekteki belirli kılavuzlarla birleştirmek suretiyle elde edilir.
Daha sonra, o durum ortaya çıktığında o bilinçsiz bağ yeni bir duruma doğru olan değişimi tetikleyecektir.
Eğer bu yeni davranış, patrona karşı sabırlı olmak ise patronun ofisinin kapısının imajına bir çağrışım kurulabilir.
Gelecekte Ayak Uydurma, çoğu NLP alıştırmalarının son aşamasıdır. Bu çoğu kez, kişiden o becerinin, gerekeceği, gelecekteki bir zamanı tasavvur etmesini istemeyi gerektirir. Eğer geri dönüp son bir kaç alıştırmaya bakarsanız, onu da işlemiş olduğumuzu görürsünüz.
NLP
Nlp’de Meta model
Derin ve Yüzey Yapı
Meta Model, ilhamını aldığı dilbilimsel model gibi, derin yapı ile yüzey yapı arasında ayrım yapar. Bu, düşüncelerin nasıl kelimelere dönüştürüldüğünü anlamak için bir araçtır. Dönüşümsel dilbilgisi, her sözün ya da cümlenin derin ve yüzey yapı olmak üzere iki düzeyde analiz edilebileceğini ileri sürer.
Yüzey yapı, bir cümledeki kelimelerin fiili sıralamasını temsil eder. Mesela, aşağıdaki iki cümle, kelimeler birazcık farklı da olsa aynı yüzey yapıya sahiptir. ‘Kılıçla dövüştü.’ ve ‘Ali’yle dövüştü.’
Bu iki cümlenin derin yapısı farklıdır çünkü bunların anlamları aynı değildir. Şimdi şu iki cümleyi ele alalım: ‘Bir müdür, proje raporunu yazdı’ ve ‘Proje raporu bir müdür tarafından yazıldı.’ Bu durumda, kelimelerin sıralaması farklı bile olsa, derin yapı aynıdır.
Derin yapı, bir cümlenin türetildiği temel dilbilgisel ilişkileri gösterir.
NLP’de iletmeğe çalıştığımız şeyin bu derin yapısı bizim tam içsel temsilimizdir Fiilen söylediğimiz ya da düşündüğümüz şey yüzey yapıdır. Bu bizim asıl deneyimimizin büyük ölçüde indirgenmiş şeklidir, zira derin yapıdan yüzey yapıya gelirken üç işlem gerçekleşir: Çarpıtma, silme ve genelleme Ancak, bu işlemler iki tarafı keskin kılıç gibidir. Bizim uymamızı, hayatta kalmamızı ve gelişmemizi mümkün kılarken, eğer dikkatli değilsek, potansiyelimizi en üst düzeye çıkarmakta bize kısıtlama getirirler.
NLP
Davranışlar durumdan doğar
Davranışlar durumdan doğar
İçinde bulunduğumuz durum önemlidir, zira sadece nasıl hissettiğimizi değil, nasıl davrandığımızı ve iyi performans gösterme yeteneğimizi de etkiler. Kendimize güven hissettiğimizde, cesur hareket ederiz. Kendimizi endişeli hissettiğimizde, ürkekçe hareket ederiz. ‘Olumsuz’, ‘çaresiz’ bir durumda olduğumuz zaman, kendimizi güçlü ve becerikli hissederken bize kolay gelen şeylerle cebelleşir dururuz. Aynı kişi olmamıza rağmen, tüm bu farkı durumumuz yaratır.
Hiç, bir rapor yazmak veya bir probleme çözüm bulmak gibi bir şey yapmaya çalışıp da bu size neredeyse imkansız gibi göründüğü halde, daha sonra, belki iyi bir gece uykusunun ardından denediğinizde size kolay ve zahmetsiz geldiği oldu mu? İşte bu durumun gücüdür ve belli durumların bu kadar çok arzu edilmesinin sebeplerinden biridir. Bu durumlar sadece zevkli değil, aynı zamanda sizi güçlendiricidir de.
NLP
Zaman çizgisi terapisi
Time Line terapi
Bir Zaman Çizgisinin Yapısını Değiştirmek
Zamanı organize etmenin hiçbir doğru şekli yoksa da herkesin, istediği kadar etkili çalışan bir zaman çizgisi yoktur.
Mesela, kimi insanlar, geleceklerini, görsel hatırlamaya eriştikleri yerde kodlarlar; çoğumuz için görsel hatıralar sola doğrudur. Bu durumda meydana gelebilecek olan, kişinin geleceğinin ona genellikle geçmişi gibi sabit görünmesidir. Genellikle geçmişi sabit, geleceği de imkânlarla dolu olarak düşünürüz. Bir değişim yapmak için kişinin tek ihtiyacı, yeni bir zaman çizgisi düzenlemesi denemektir. Bir zaman çizgisinin mekansal temsilini değiştirmek davranışta mukabil bir değişime sebep olur.
Gelecek tam önümüzdeyken, o kadar geleceğe yönelik oluruz ki şimdiyi görmezden geliriz. Ayrıca, uzun-vadeli gelecek, henüz görünürlerde olmadığında, az sonra olacaklar tarafından gizlendiği için, gelecek sonuçları da dikkate almıyoruz anlamına gelebilir. Geleceğin daha büyük ya da daha parlak görünmesini sağlamak için uzun-vadeli geleceğe ait alt kiplikleri değiştirmek, geleceği daha görünür hale getirmek suretiyle bu durumun üstesinden gelir.
Geçmiş arkamızdayken onun daha az farkındayızdır ve aynı hataları tekrar tekrar yapabiliriz. Tersine olarak, kimi insanların geçmiş tam önlerindedir ve bu durum onların geçmişin üzerinde durmalarına yol açar. Bu, eğer geçmiş mutlu hatıralarla dolu ise güzel ama tersi doğruysa daha zorlu ve hatta sıkıntı verici bir durumdur.
Zaman Çizgilerimizi bağlama göre değiştirmemiz mümkündür.
Mesela, eğer bir kişi genellikle zamanı geçmiş arkasında olacak şekilde kodluyorsa, olayları daha kolayca hatırlamak istediğinde, geçmişini öne getirebilir.
Kimi insanlar Zaman Çizgilerinin bir kısmını kolaylıkla tespit edebilirken geri kalan kısmını bulmakta zorlanırlar. Mesela, geçmişlerini kolayca tespit edebilirken hiçbir gelecek duyguları olmayabilir ya da şimdiki zamanı olmayan~ bir geçmiş ve gelecekleri olabilir.
Kimileri de bir kitle ya da karışık bir çizgi tanımlar.
Hiçbir geleceğin yok göründüğü yerde, eğer olsa, nerede olurdu diye tasavvur etmek yararlı olabilir. Sonra da geleceğin uzunluğunun arttığını gözünüzün önüne getirin.
Yapılan herhangi bir değişimin sadece geçici olması gerekir ve değişimi yapmaktaki çıktınızın düzgün oluşturulmuş olduğundan emin olmak önemlidir.
İnce ayrıntılı bir gelecek eklemek ve sonunda, tam sizin tasavvur ettiğiniz şekilde gerçekleşmediğinde hayal kırıklığına uğramak mümkündür. Çok dallı bir geleceğin avantajlarından biri, sizin seçeneklere ve çarelere sahip olduğunuz duygusunu artırmasıdır.
Birkaç özel durum eklemek isterseniz, geleceğinizi istediğiniz türden şeylerle ilgili değerler ya da simgelerle doldurun.
Şimdiki zamanın yerini bulamamak huzursuzluk verici olabilir.
Bu genellikle geçmişin ve geleceğin düzenlenişi ile ilgilidir. Bunlar, şimdiki zamana yer bırakmadan birbiriyle çakışabilirler. Yine basit bir düzeltme bir değişim meydana getirebilir. Bazı insanlar bir kitle ya da birbirine girmiş bir çizgi tanımlarlar. Eğer bunun işlerine yaramadığını görürlerse, çizginin açıldığını ve sonra da yerine oturduğunu gözlerinin önünde canlandırabilirler.
Yer, faydalı çıkabilecek tek değişim değildir. Geleceğe renk ve ışık eklemek çoğumuz için parlak ve güdümleyici bir geleceğe denktir. Geleceğe dallar eklemek daha fazla imkânlar ve seçenek duygusu verebilir. Herhangi bir alt kiplikte değişimler yapmak deneyimi bir şekilde değiştirecektir.
NLP
Çapa Çökertme
Çapaları göçürmek
Eğer iki zıt durum aynı anda çapalanır ve ateşlenirse, olumsuz durum olumlu duruma göçer. İnsanın sinir sistemi iki uyuşmaz durumla aynı anda uğraşamaz. İstenmeyen bir çapayı göçürmek için, önce istenmeyen duruma ve bir arzu edilen duruma erişin.
Sonra da onları çapalayın. Etkin olabilmesi için olumlu çapanın daha güçlü olması gerekir. Değilse, onu güçlendirecek daha başka olumlu becerileri istiflemek mümkündür. Bu eylem bazen ardından arzulanan durumun geldiği kısa bir karışıklık dönemine sebep olabilir.
Adımlar
1. Hem problem durumu hem de onu yenecek olumlu bir durumu belirleyin. Dengeyi doğru kurduğunuzu kontrol etmek için kişiye olumsuz duruma 1-10 arasında bir değer vermesini isteyin. Sıra olumlu durumları çapalamaya geldiğinde, ona bunlara bir değer vermesini isteyin ve sonunda olumlu tarafta daha yüksek en az iki sayının bulunması amaçlayın.
2. Eşlik eden resimleri, sesleri, hisleri, tatları ve kokuları hatırlamak suretiyle olumlu duruma girin. Düzgün oluşturulmuşluk şartlarını kullanarak arzulanan duruma çapa atın.
Gerekirse daha başka olumlu durumu istifleyin.
3. Çapalama süreciyle hiç ilgisi olmayan bir şey söyleyerek ya da yaparak durumdan çıkın.
4. Yerinde olup olmadığından emin olmak için olumlu çapayı test edin. Emin olmanın bir yolu, arzulanan durumla ilgili fizyolojik kanıt aramaktır. Durum ‘kendinden emin’ durumu ise kişi kendinden emin görünmelidir.
5. Problem duruma girin ve ona çapa atın.
6. Çapalama süreciyle hiç ilgisi olmayan bir şey söyleyerek ya da yaparak durumdan çıkın.
7. Olumsuz durumu, Adım 3′te gösterdiğiniz aynı titizlikle test edin.
8. Her bir çapayı sırayla test etmeye ve pekiştirmeye devam edin, ta ki her ikisinin de sağlam bir şekilde yerleşmiş olduğundan ve olumlu çapanın daha güçlü olduğundan memnun olana kadar.
9. Çapalama süreciyle hiç ilgisi olmayan bir şey söyleyerek ya da yaparak durumdan çıkın.
10. Her iki çapayı da aynı anda ateşleyin. Onları gerektiği süre kadar tutun; bu birkaç dakika olabilir. Tedbir olarak, olumsuz çapayı, olumludan önce kaldırın.
11. Bir kafa karışıklığı döneminin ardından gelen fizyolojik değişime dikkat edin.
Kişiden problem duruma girmesini isteyerek ya da olumsuz çapayı kullanarak, test edin.
12. Kişiden, problem durumu yaşamayı bekleyebileceği, ilerdeki bir durumu düşünmesini isteyin. Eğer tam olarak işlemezse, olumlu çapanın üzerine birkaç ilave kaynağı daha istiflemeyi düşünebilirsiniz.
NLP
Nlp teknikleri nasıl etkili oluyor
Nlp teknikleri nasıl etkili oluyor?
Her ne kadar NLP ile ilgili bilgileri okumak değerli olsa da tam anlamıyla faydasını ancak NLP’nin ilkeleri ve kalıpları kullanmaya başladığınızda elde edersiniz. Hemen şimdi, basit NLP tekniklerinin ne kadar güçlü olduğunu gösterecek bir deney yapabilirsiniz.
Size birazcık rahatsızlık veren bir anıyı aklınıza getirerek işe başlayın. İşler her ne sebeptense istediğiniz gibi gitmemiş ve siz de sonunda hayal kırıklığı yaşamış, mutsuz olmuş ve sıkılmışsınızdır. O zamanlar yaptıklarınızı yeniden duymanızı, işitmenizi ve hissetmenizi sağlayarak, olanları yeniden oynatın.
Zihin sinemanızdaki filmin direktörü rolünü üstlenin. İstediğiniz her şeyi değiştirecek tam yetkiye sahipsiniz. Bir çizgi film olsa daha iyi olurdu belki. Hatırayı tekrardan oynatın ancak bu sefer aksiyon daha çok Tom ve Jerry ya da Simpsonlar yahut en beğendiğiniz karakterler gibi olsun. Çizgi filminizdeki insanlara ses de verebilirsiniz isterseniz. Fon müziği eklemeye ne dersiniz?
Eğlendirici bulduğunuz bir şey haline getirin, belki de eski bir sessiz filmin ses kaydı gibi olsun. Şimdi de o hatırayı sesi olması gereken yüksekliğe ayarlanmış bir müzikle tekrar oynatın.
Yapmış olduğunuz, bilmeden, o hatırayı temsil etme şeklini kendinize doğru ‘çekmektir.’ Bu nedenle onu hatırladığınızda, aynısını hissetmezsiniz. Artık belki de sizi hiç rahatsız etmeyecek ve hiç değilse rahatsızlık hissi kaybolmuş olacaktır. Şimdi başka bir durumu düşünün, biriyle tartıştığınız ya da fikir ayrılığına düştüğünüz durumu gözünüzün önüne getirin. Bu kez, bir spor yorumcusu olacak ve geride durup sizinle öbür kişi arasında olanları tasvir edeceksiniz. Rolünüz bir taraftan eğlendirmek, diğer taraftan da bilgilendirmek olduğundan dolayı, ilgi çekici ya da eğlendirici olan her şeye değinmek isteyebilirsiniz.
Filmi zihninizde oynatırken diyelim ki· bu işyerindeki bir mesai arkadaşınızla yaşadığınız bir fikir ayrılığı olsun yorumunuz şöyle olabilir:
‘İşte, muhasebeden Jack ile kıran kırana bir diğer kavga için yeniden Jill’in bürosundayız. Ve işte şikayetiyle Jill giriyor içeri.
Hiç şakası yok. Ancak Jack buna hazırdı, dosyasından birtakım kağıtları çıkarmakta. Ne var ki, Jill iddiasını çoktan hazırlamış bile!
Bunu eğlenerek yapın. Gerçekten yorumcunun karakterine bürünün. Olan şeylerin en önemli kısmını gözden geçirmeniz bir dakikanızı bile almayacaktır, muhtemelen. Şimdi hatıranıza geçin ve yeniden oynatın o olayı ama bu kez kendi gözlerinizle.
Hemen hemen kesin bir şekilde kendinizi o kadar kötü hissetmeyeceksiniz ve ayrıca ileride benzer bir durumda farklı bir şekilde nasıl davranacağımızla ilgili birtakım değerli fikirler de elde etmiş olacaksınız.
NLP
Time line terapisi
Zaman Çizgilerini Değiştirmenin Ekolojisi
Birçok NLP kalıbında ve tekniğinde insanların zamanı algılama şekliyle çalışmak gerekir. Gelecekle ilintili açık örnekler düzgün oluşturulmuş çıktılar ve yeni davranış üreticisi iken, kişisel geçmişi değiştirme ve anlamlandırma arayışı (TDS) öncelikle geçmişe dönüktür.
Zaman çizgileri başlıca iki şekilde değiştirilebilir.
İlki kişinin ileriye ya da geriye gittiği ve olayları değiştirdiği ya da beceriler eklediği mevcut zaman çizgisini kullanır. İkincisi, insanların zamanı yapılandırma şeklini değiştirir. Bu, bir kişinin ne istediğini bulup, sonra da zaman çizgisini onun çıktısıyla eşleştirecek şekilde yeniden yönlendirmek suretiyle elde edilir.
Bununla birlikte, herhangi bir değişim yapmadan önce ekoloji konusunda dikkatlice düşünmek önemlidir. Asıl amaç, genellikle insanlara daha fazla seçenek vermektir çünkü mevcut kodlamaları onların işine yaramamaktadır.
Eğer bir zaman çizgisinin yapısını değiştirmeyi düşünüyorsanız, kişinin o yapının şimdiki halinden elde ettiği faydaları değerlendirmek önemlidir.
Mesela, geleceği tam önüne almak, bir insan için güdümleyici olurken,başka biri için baskı unsuru olabilir. Bir zaman çizgisinde değişiklik yapmadan önce, farklı düzenlemelerin artıları ve eksileri olduğu için, herhangi bir değişiklik yapmak için düzgün oluşturulmuş bir çıktı olması önemlidir.
Daima seçenek unsurunu vurgulayın ve kişinin herhangi bir değişimi kolayca tersine çevirebileceğini bilmesini sağlayın. Bir haftanın yeni zaman çizgisi oturmuş bir şekilde geçtiğini tasavvur edin ve nasıl bir şey olduğunu anlamak için kontrol edin.
Bu, ‘içeri girerek’ ve bilinçsiz zihne onu değiştirmeye karşı herhangi bir itirazı olup olmadığını sorarak yapılabilir. Geçici bir değişimle ilişkili herhangi bir uyumsuzluktan haberdar olunca, itirazı halledebiliriz ya da ilk düzenlemeye dönebiliriz.
NLP
Nlp kimlik ve modelleme
Değerler, Kimlik ve Ahenk
Peki, ya kişi değerleri ve inançları bakımından sizden çok farklıysa? Eğer onun gibi düşünür ve davranır olursanız, bu sizin kendi kimlik duygunuzu etkilemez mi? Bunun basit cevabı hayırdır, yeter ki siz modelleme projenize doğru bakış açısından yaklaşmış olun. Amacınız öbür kişi olmak değildir; onun yapabildiği bir şeyi öğrenmektir.
Bu kabiliyeti içselleştirebilmeniz ve kullanmaya devam edebilmeniz için onu tam olarak kendinizin bir parçası yapmanız lazım ki size takılmış bir şey gibi değil, sizin bir parçanız gibi hissedebilesiniz. Bu nedenle, örneğin değerlerini ve inançlarını kendi değerlerinize ve inançlarınıza ayarlamak şarttır, aksi halde sonunda kendinizde ahenksizlik hisseder hale gelirsiniz, modellemiş olduğunuz şey kalıcı olmayacaktır.
NLP
Disney Yaratıcılık Stratejisi
Dahilerin stratejilerini modelleme üzerine yaptığı çalışmasının bir parçası olarak, NLP geliştiricisi Robert Dilts, Walt Disney ile ilgili olarak, onun tarafından ve onun hakkında yazılmış makaleler
ve kitaplara dayanarak derinlemesine bir çalışma yapmıştır.
Bu çalışma, çok geniş bir bağlamlar silsilesinde kullanılabilen, yapılandırılmış, bilinçli bir yaratıcılık stratejisi olduğunu ortaya koymuştur.
Disney için, onun Hayalci, Gerçekçi ve Oyun Bozan (Eleştirmen) adını verdiği, başarı için gerekli üç belirgin safha vardı.
Hayalci safhasında çılgın bir yaratıcısınız. Gerçekçi safhasında, pratik bir bakış açın iz vardır. Eleştirmen safhasında ise olayları yapıcı bir şekilde değerlendirirsiniz.
Bu üç aşamayı çoğumuz doğal olarak kendimizde bulundururuz ama hem kendi kendimize hem de bir grup ortamında, meseleler üzerinde çalışırken, bu bazen problemlere yol açar.
Ana problem, Hayalci ile Eleştirmenin çoğu kez kavga etmeleridir.
Belki şöyle bir şey yaşamış olabilirsiniz: Kendi başınıza yaratıcı bir şey yapmış ve harika, yenilikçi bir fikir bulmuşsunuzdur ama başka bir yanınız onu anında çöpe attırmıştır.
Aynı şey bir iş ortamında da olabilir ve Hayalcilerin yarattığı benzersiz düşünme yolları daha doğduğu anda şamatacı Eleştirmenler tarafından boğulabilir. Bu üç bakış açısı birbirinden ayrılıp sıraya konarak, bu çatışmadan sakınılabilir. Bu aynı zamanda üç görüş noktasının da temsile edilmesini sağlar çünkü en iyi nasıl uygulanacağını
ve nerelerde aksilikler çıkabileceğini düşünmediğiniz bir fikir sizi kolayca heyecanlandırabilir.
Daha ayrıntılı bir strateji eviyesinde, Hayald safhası neyin mümkün olduğu ile ilgili hiçbir kısıtlama olmadan seçeneklerin ‘büyük resmini’ (bütünü) veren kurgulanmış imajlar (Vc) bulmayı gerektirir. Gerçekçi safhası genel olarak planın nasıl işleyeceği konusunda bir his elde etme ile~ilgili olduğu için daha dokunsaldır, Eleştirmen safhasında ise kişinin ‘Burada yanlış nerede?’ gibi soruları kendi kendine sorduğu güçlü bir işitsel dijital unsur vardır.
Aşağıdaki alıştırmada, Disney Yaratıcılık Stratejisini kullanmak için yapılandırılmış bir süreç verilmektedir.
Adımlar
ı. Çalışmak istediğiniz bir problem seçin, bu çözmeniz gereken bir problem de olabilir, araştırmak istediğiniz bir fikir de olabilir.
2. Ayrıca yabancı, gözlemci olan üçüncü konum bakış açısıyla olayları seyredebileceğiniz bir ‘Meta’ konum oluşturmalısınız. Sonra da Hayalci, Gerçekçi ve Eleştirmen safhalarına üç yer ayırın.
3. Her yere bir stratejiyi çapalayın.
• Yaratıcı fikirler üretebildiğiniz ve/veya bir şeyin olabilir olduğunu düşündüğünüz bir zamanı hatırlayın, sonra da Hayalci yerine girin. O hatıranızı tam olarak yaşarken, çevrenizde ne gördüğünüze, ne işittiğinize ve yaratıcı olmanın insanı nasıl hissettirdiğine dikkat edin.
• Bir planın nasıl uygulanacağı konusunda gerçekçi olabildiğiniz bir zamanı aklınıza getirin ve sonra da Gerçekçi yerine girip o hatırayı olabildiğince tekrar yaşayın.
• Bir fikirle ilgili olarak olumlu ve yapıcı eleştiriler getirebildiğiniz bir zamanı hatırlayın, sonra da Eleştirmen yerine girerek, en az üç birinci kiplikte VAK tam bir temsil geliştirin.
4. Çıktınızı düşünerek, Hayalci yerine girin ve hayal kurun!
Ne kadar çılgın ya da gerçekdışı görünürse görünsün diğer seçeneğe açık olun. Düşüncelerinize
sakın sansür uygulamayın. Serbestçe beyin fırtınası yapın. Bırakın düşünceleriniz serbestçe dolaşsın.
Sonra da zihin sinernanızda film yaratın.
5. Gerçekçi yerine geçin ve Hayaleinin yaratmış olduğu fikirlerin nasıl uygulanabileceğini düşünün. İlk adımları tespit edilmiş çalışır eylem planları yapın.
6. Şimdi de Eleştirmen yerine geçin ve olumlu bir şekilde fikirleri ve planları sorgulayın. Eksik bir şey var
mı? Ne çalışmaz? Yanlış tir şey var mı? Eleştirinizi olumlu tutun mutlaka.
7. Hayalet yerine geri dönün ve tekrar hayal edin, bu sefer Eleştirmenden gelen önerilerden de yararlanın.
8. Tamam olduğunu hissedene kadar bu çemberi birkaç kere dönün.