NLP
NLP eğitimlerinde Ses Yinelemesi
NLP eğitimlerinde Ses Yinelemesi ve Hafıza Geliştirme Sistemi
Yukarıda da bahsettiğim, Pazarlama karışımı veya 4P) gibi bir çok model, ses yinelemesi kullanmaktadır.
Bu durumda, ilk harf bir çapa oluşturur (renk gibi) ve hatırlamamıza yardımcı olur.
Hemen hemen her konu başlığı, yaratıcılığımızı kullanarak ve hazırlanırken bir sözlüğe danışarak ses yinelemesi için uygundur.
Hafıza geliştirme sistemi veya herhangi bir hafıza yöntemi, çapa görevi görür ve bu yüzden sonuna kadar kullanabilirsiniz.
Mesela, NLP’nin iyi şekillendirilmiş sonuçlarını kapsayan SMART ( Specific = özel, Measurable= ölçülebilir, Achievable = ulaşılabilir, Realistic = gerçekçi, Timely=zamana uygun) hedef kriterleri modelini ve TOTE modelini kullanmış olabilirsiniz.
NLP
NLP Kontrol Kriterleri
Kontrol kavramına siyah beyaz bir mesele olarak yaklaşamayız.
Bu o anki şartlara bağlıdır. Örneğin, bir müdür makul bir şekilde takım ya da departman projesine kendi sonucu olarak davranabilir.
Sahip olduğu rol, şirket sıralamasındaki pozisyonu ve diğerlerini etkileme kabiliyeti sayesinde bir lider sorumluluğu üstlenmek ve ortak, takım amaçlarına iyi şekillendirilmiş kişisel bir sonuç olarak davranmak için gerekli olan kontrole sahip olacaktır.
Bu, bir spor koçuna, müdüre, orkestra şefine uygulanacağı gibi iş yöneticilerine de uygulanabilir. Diğer yandan, bir eşgüdüm ya da yol gösterici bir rol diğerleri üzerinde böyle bir etki yaratmayabilir.
Aynı şekilde sıradan bir takım üyesi, küçük bir şirkette çalışan biri, etkili bile olsa, muhtemelen bir takım ya da şirket projesine iyi şekillendirilmiş kişisel bir sonuç olarak davranamaya bilirler.
kontrol altında tutamadığınız bir amacı bırakmak ya da değiştirmek anlamlıdır. Bu, iş verme durumunda işe yaramayabilir.
Kontrol eksikliği yüzünden iş hayatında kazanım sağlayamamak kişinin kariyeri için o kadar önemli değildir.
En iyi ihtimalle, Kontrol’ün de dahil olduğu tüm iyi şekillendirilmişlik testlerinden geçmiş bir sonuca ulaşma şansınız başarı şansından daha yüksek olacaktır.
Bu nedenle, kaynakları ve sorumluluğu herhangi bir bahanenin önemsiz göründüğü zaman değil daha başta kabul etmek doğru olacaktır.
Örgütsel ya da takım başarılarına katkı sağlayacak iyi şekillendirilmiş bir amaç saptamak daha iyi olacaktır.
Bir top vurucu gol atma sonucunu hedefleyebilir. Bir kaleci kurtarışları amaçlayabilir. Fakat hiçbiri bir sonraki bölüme geçme hedefini kontrol edemez.
Kendi kendinize şu soruları sorun;
./ Bu amaca ulaşmak için kişisel olarak ne yapabilirim?
./ Daha önce buna benzer bir amacı gerçekleştirmiş miydim?
./ Birileri ya da bir şeyler buna tamamen ulaşmamı engelleyebilir mi?
./ Kendimde gerekli değişiklikleri gerçekleştirebilir miyim?
./ Bunun ne kadarı benim kontrolü m altındadır?
./ Bu amaca ulaşmak için birilerine ya da kaynaklara bel bağlar mıyım?
./ Harici yardıma ihtiyacım var mı?
NLP
New NLP nedir?
New NLP
Judith DeLozierle işbirliği içerisinde yardımcı kurucu John Grinder NLP Yeni Kodlaması diye açıkladığı New NLP sistemi geliştirmiştir.
Kendi fikirlerini Baştan Sona Kaplumbağa Yürüyüşü; adlı bir kitapta yayımlamışlardır.
New NLP, Yeni Kodlama yoğun bir şekilde Gregory Batesen un sistemler kuramı alanındaki çalışmasından ilham alır ve NLP metotlarını aşağıdaki anahtar kavramlara bağlı olarak korunur.
New NLP yeni kod NLP dir.
john grinder ekolü New NLP ismini kullanır.
NLP
NLP Ruhsallık ve Yüksek Amaçlar
NLP Ruhsallık ve Yüksek Amaçlar
Ruhanilik seviyesinde kişi iletişime girmeye ya da bir düzenin, topluluğun ya da daha büyük bir sistemin içindeki denetimlerini değiştirmeye çalışır.
Ruhani bir seviye sosyal ve politik sistemlerin ötesinde bir deneyim seviyesini simgeleyebilirken kimlik tarafını ise özel bir görev ya da yüksek bir amaç olarak açıklayabiliriz.
Hepimiz sistemler içinde yaşarız ve bunlar daha geniş sistemlere hizmet ederler.
Eğer hayatınız kendinizden daha büyük bir şeye hizmet ederse bu size daha yüksek bir amaç ve anlam kazandırır.
Yüksek amacınız ortaya çıkardığınız hünerleri içerir.
Böylece sadece elde etmek istediğiniz şeyleri (sonuçlar) değil aynı zamanda eşsiz bir şekilde dünyaya katabileceğiniz şeyleri de kapsar. Bu seviye aşağıdaki soruları sorar;
Bu başka kime hizmet eder?
Daha büyük rüyanız nedir?
Var olma nedenim nedir?
Yaptığım şeyi neden yapıyorum?
Gruba, kuruluşa ve var olan düzene ne gibi bir katkım var?
Kaderim nedir?
NLP
NLP eğitiminde kriterler
NLP eğitiminde kriterler
Bir liste hazırlarken, renk kullanabilirsiniz.
Aynı zamanda pozisyon ve modele göre çalışabilirsiniz – mesela, negatifleri sol tarafa, pozitifleri sağ tarafa toplayabilirsiniz veya sırasıyla flipchartın üst veya alt kısmına yerleştirebilirsiniz.
Maddeleri yazarken, kendiniz de tlipchartın önünde gelip giderseniz, çapalama etkisini vurgulamış olursunuz. Böylece aynı zamanda yerdeki alanı veya odadaki pozisyonunuzu çapalamiş olacaksınız.
Her bir unsuru veya konuyu tartışırken, değişik renklerle birlikte pozisyonunuzu değiştirirseniz, bu size amacınızı çapalamakta yardımcı olur ve öğrenmeyi destekiemiş olursunuz.
Bilinçaltı çapalamalarının genelde bilinçlilerden daha etkili olduğunu unutmayın ( siyah = olumsuz ve kırmızı = olumlu gibi). Ben bazen iki tane fllpchartı kullanıyorum (farklı nedenlerden dolayı) ve onları sol-sağ çapalama aracı olarak kullanıyorum flipchart veya slaydın iki yüzü gibi. Bu, yer çapalamasını gerçekleştirirken, daha çok alan kullanmanız gerektiğini gösteriyor.
Gerçekten farklı bir bakış açısı veya perspektif ortaya koyuyorsunuz ve aynı zamanda oda içinde hareket ederek izleyicilerin görsel duyusunun uyanık kalmasını sağlıyorsunuz.
Yer veya pozisyonu birçok şekilde kullanabilirsiniz.
Mesela U şeklinde dizilmiş masaların başına geçip resimli bir hikaye anlattığınızı ve öğrenciler tarafından çok iyi karşılandığını farz edelim – coşkulu tepki, neşe vs.
Bir sonraki benzer resminiz için aynı yeri seçebilirsiniz ve grup içinde olumlu bir çapalama durumu gerçekleştirebilirsiniz.
Aynı taktik oda içinde her pozisyon için geçerlidir. Bu tür durumlara kendi güçlü durumunuzu da çapalayabileceğinizi unutmayın.
Yerden ayrı olarak, pozisyon ve duruş şekli de çapalama görevi girebilir.
Bu yüzden belirli iletişim şekilleri için, oturma veya ayak üstü modları ayırabilirsiniz.
Masa üzerinde oturmakla sandalye üzerinde oturmanın etkileri farklıdır ve gayrı resmi bir tanıtım için kullanılabilir.
U şeklinde bir dizilişin içersinde oturmak veya durmak – katılımcılara yakın ve göz iletişimini kolaylaştıracak mesafede – elbette daha farklı sonuçlar verebilir.
Oda içerisinde dolaşmak, görsel ilgiyi korumakta yardımcı olabilir.
Hareketler, görsellik açısından önemlidir.
Çünkü hareket olmayınca insanların ilgisi çok çabuk azalabilir.
Profesyonel konuşmacılar sahne üzerinde zaman zaman gelip giderler.
Bu, izleyicilerin görsel duyularını kullanır ve ilgilerini çeker.
İnsanların gözleri, otomatik olarak hareketi takip eder.
Siz uzun süre sabit kalırsanız, grup içinde başka hareketler veya dışarıda görünen hareketler, izleyicinin dikkatini dağıtabilir.
Gruptan uzaklaşmak veya yakınlaşmak da faydalı olabilir – yakından temas ve ön tarafta daha resmi bir pozisyon arasında değişiklik yapabilirsiniz.
Bu hareketlerdeki değişikliği zaman zaman yapın. Hedefiniz insanları yormak değil, ilgiyi ve motivasyonu korumak olmalıdır.
NLP
NLP ve Gruplama
NLP ve Gruplama
Bir sonuç, ‘algılanan kabiliyetinizle’ ilişkilendirilebileceği gibi sabahleyin akşam olduğundan ya da eve döndüğünüz zaman ile ofiste olduğunuz zamanki algılamanızla karşılandığında veya aynı sonuç gecenin ortasında yatakta bir o yana bir bu yana dönüp durduğunuz zaman daha büyükmüş gibi görünebilir.
En önemlisi, şu anki amaçlar uğruna bir sonucu iyi şekillendirilmişlik kriterlerine maruz bırakarak ne şekilde olursa olsun bu durumu hiç şüphesiz farklı algılayacaksınız.
Böylece, iş üzerinde ilerlerken grup büyüklüğünü kontrol etmek durumunda kala bilirsiniz.
Bu işlem, böyle sonuçlarda kaydettiğiniz başarı ya da başarısızlıklarınıza aldırmadan öznel bir biçimde içeride gerçekleşir.
Bu yüzden, eğer kendinizi berrak bir şekilde bir şeyleri yapmış olarak canlandırabilirseniz, gerçekte de yapabileceğiniz fikrinin oluşması için eğilim gösterir.
Başka bir deyişle, algılanan zorluğu ya da büyüklüğü değiştirir.
NLP
Sinestezik Zihinde Canlandırmak
Sinestezik Zihinde Canlandırmak
Şimdi kendinizi rahat hissedeceğiniz bir yere geçin. Bu istediğiniz herhangi bir yer olabilir. Kapalı mekanda, sessiz ya da hafif müzikli bir ortam, uyaranın en aza indirgendiği ortam olacağından, iyi bir seçenek olabilir.
Bununla birlikte kim bilir siz başka bir yerde kendinizi belki daha rahat hissedebilirsiniz. Belki de başka türlü bir ortamı, birazdan kuracağınız hayal konusunda bir çağrıştırıcı olacağından seçebilirsiniz.
Şimdi kendiniz için seçtiğiniz ve konuşlandığınız bu ortamda zihinde sinestezik canlandırmak durumuna geçebilirsiniz.
Hayatınızda çok keyif aldığınız, belki kendinizi başarılı hissettiğiniz, belki çok gururlandığınız bir anı düşünün. (bir an’ı yada bir, anı )
Bu anı gözünüzün önüne getirin. O andaki görüntüyü, tüm gördüklerinizi, gözünüzün önüne getirin. Sağda, solda, önde, yakında, uzakta, yukarıda, aşağıda her ne görüyorsanız o anın bir filmini gözünüzün önünde oluşturun.
Şimdi bu görüntüyü iyice netleştirin.
Sonra görüntüyü en parlak haline getirin.
Buna, o anda duyduğunuz tüm sesleri ekleyin. Ama tüm sesleri… Sesleri net bir biçimde duyacağınız kadar yükseltin.
Varsa o anki tat ve kokuyu duyumsayın.
O an da dokunduğunuz her şeyi, vücudunuzun her hangi yerlerinin dokunduğu her şeyi hissedin.
Tüm bunları oluşturduğunuzda; yani tüm görüntüyü, sesleri, tat ve kokuyu, dokunduklarınızı tam olarak hissetmeye başlamanızla birlikte, o an duygusal olarak hissettiklerinizi de bunlara ekleyin. Bir süre tadını çıkartın.
Gözlerinizi açtığınızda kendinizi nasıl hissediyorsunuz?
Bunu herkes yapabilir. Herkes yaptığında da daha farklı hissettiğini görecektir. Sadece birazcık vakit ayırın. Günde 5 dakika… Birkaç gün sonra, eğer zorlandığınız kısımlar varsa artık kolaylaştığını; hem de artık istediğiniz herhangi bir zamanda hemen çok kısacık bir sürede, zihninizde sinestezik canlandırmak tekniğini kullanarak, duygusal durumunuzu değiştirebildiğinizi göreceksiniz. Herkes yapabilir. Eğer seçer ve kısacık çalışmalardan ibaret olan sorumluluğunu alırsa…
NLP
NLP Eğitimlerinde Sonuçlara Yatırım Yapmak
NLP Eğitimlerinde Sonuçlara Yatırım Yapmak
Bireysel eğitim sonuçları belirlemek, zamana yatırım yapma açısından bakıldığında, büyük bir olasılıkla eğitimin yüzde onunu içerir. Şunu unutmayın ki, iyi şekillerıdirilmiş sonuç süreci bir grup çalışmasına dahil edildiğinde, (örneğin birbirinden olumlu niyet öğrenmek veya eğitimden önce dikkate alınmamış yeni sonuçları karşılıklı teşvik etmek) öğretmen, başka türlü belirsiz ‘buzkıranlara’ ve öğrencinin belirlenmiş ihtiyaçlarını karşılamayan içeriklere güç harcayacağına, artan zamandan faydalanabilir.
ekoloji sorularını, öğretmenler kendi aralarında, küçük gruplarda ya da çiftler arasında sorgulayıp, bunun yanında delil testi ve başka kriterler uygulayabilirler. Tüm bunlar, çalışmaya canlandırıcı bir boyut kazandırırken, aynı zamanda birer tanıtıcı buzkıran, katılımcıları birbirlerine alıştırıcı bir araç ve ekip kurma oturumunun görevini görebilirler.
Sıfıra yakın zaman yöntemi ile iyi şekillerıdirilmiş sonuç belirleme süreci de bunun karşılığını kat kat verecektir.
Eğitimin zaman ve yapısına göre, değer biçme süreci de harcanan zaman ve çabaların karşılığını verecektir;
• Eğitimin çözebileceği problem ve ihtiyaçları -saptandıktan sonra – ortaya çıkarabilir.
• Öğrenme motivasyonunu artırır. Olası bir öğrenim ve bununla birlikte gelen avantajlar, kişinin deneyim ve kimliğinin hiyerarşisine bağlıdır. Yeni değerler, inançlar ve “mana”, daha yüksek-seviye sonuçlara ulaşmak için yeni yöntemler gerektirir.
• Değerler, kişisel hedefleri etkilediği gibi, eğitim sonuçlarındaki başarıyı da ekolojik şekilde etkiler. Değerlerin sadece varlığını kabul etmekten ziyade, onları içerdiğinizde elde edebileceğiniz başarı olasılığı artar.
• Beşinci bölümde gördüğümüz gibi, değerler kendi içlerinde birer “sonuç” içerebiliyor ve bir eğitim çerçevesi bu tür değişikliklerin meydana gelmesi için bir ortam sağlayabilir.
Bazı durumlarda, bütün bu süreçler öğrenciye yanlış kursu seçtiklerini gösterir ve NLP pragmatik yaklaşımından ötürü bu kontrollerin buyruğu altına sokarlar.
Eğer öğrenciler eğitim sürecinin bir parçası olarak, kendi iyi şekillerıdirilmiş hedeflerini belirleyebiliyorlarsa, bu onların nihai, uzun vadeli başarılarını arttım. et hedefler belirlemek, eğitimin, bireysel öğrenci seviyesinde daha etkili olmasını sağlar.
bir sibernetik hedef olunca , kendi kendinize uygulayabileceğiniz öğrenim zaten gelir.
Bir öğrenci, programın sağladığı her türlü kaynağı kullanabilir. Örneğin:
• Öğretmenin bilgisi ve tecrübeleri
• Yazılan ve dağıtılan notlar
• Gösteri ve egzersizler
• Katılımcıların birleşmiş bilgisi ve tecrübeleri
NLP
NLP strateji alıştırması
NLP strateji alıştırması
Çayın Yanına Kek Yapmak
Test:
Çayın yanında kek istediğime karar verdim trigger (tetikleyici)
Pişmiş çikolatalı keki canlandırıyorum ve bu, stratejideki gereksinimleri sağlayacak testi oluşturuyor.
Operate:
Aklımdan sorular ve cevaplar geçiyor: Kek yapmak için gereken malzeme var mı? Buzdolabında veya dolapta yumurta, margarin, şeker, çikolata vs. görüyorum.
(ikinci) Test:
Malzemeler, canlandırdığım kek için gereken ihtiyacı gideriyor.
Exit:
Düşünce stratejisini terk ediyorum ve kek yapma hareketine başlıyorum.
Bahçeyi Otlardan Arındırmak
Test:
• Bahçemin temizliğe ihtiyacı var Operate:
Haftalık programıma göz atıyorum ve bahçeyi temizleyecek vaktim olmadığına karar veriyorum.
(ikinci) Test:
Bahçemin hala temizliğe ihtiyacı var.
Bu noktada, terk etmek yerine, tekrar değerlendiriyorum, çünkü ikinci test tatmin edici değildi. Sonucuma ulaşamadım.
Operate:
Bana yardımcı olmasını rica etmek için mahalledeki bahçıvanı aramaya karar veriyorum.
(Üçüncü) test:
• Anlaşabilirsek, temizlik yapılacak.
Exit:
• Düşünce stratejisini terk ediyorum ve telefon açıyorum.
Bir strateji daima iç V AKOG öğeleri içerecektir.
Bunun en basit sebebi, beynimizin tasarladığının dışına çıkamamamız ve VAKOG canlandırmaları haricinde düşünemememizdir.
Bazen, ilk tetikleme içten oluşur, mesela biriyle görüşmeniz gerektiğini hazırlamanız, bir şey satın almanız veya gecikmiş bir görevi yerine getirmeniz gibi. O zaman seçeneklerimiz olur örneğin zaman, yer ve yöntem.
Seçeneklerimizi içsel olarak değerlendiririz ve bunu yaparken genelde birden fazla canlandırma sistemini devreye sokarız, buna genelde ana canlandırma sistemimiz de dâhildir.
Karar almakta payı olan doğruluk, uygunluk, keyif ve bunun gibi unsurların K hissi de iç süreçler içerir. Başka canlandırma sistemlerine de (V, A, ve K dokunsa i ve K duygusal) testler uygulayabiliriz.
Bir şey satın alma kararı haftalarca sürebilir ve dergilerde göz gezdirmek, vitrinleri gezmek ve arkadaşlarla konuşmak gibi birçok dış canlandırmayı kapsayabilir.
TOTE modeli her durum için kullanışlıdır ve teorik model sağlamadığı halde, geniş veya yüksek seviyeli bir strateji modellerken boyutundan ve karmaşıklığından dolayı pek kullanışlı olmayabilir.
O yüzden, bir stratejiyi alt seviye parçalara bölmemiz gerekir. Bir strateji ne kadar kısa olursa olsun, her zaman başarılı stratejileri birleştirip, daha büyük bir sonuca ulaşmak mümkündür.
NLP
NLP ile Değişim Modeli Uygulamak
NLP ile Değişim Modeli Uygulamak
Bir beceriyi ya da tavrı bu modele kolaylıkla uygulayabilirsiniz.
İyi yaptığınız bir şeyi düşünün.
Bu, muhtemelen, davranış ya da kabiliyet seviyesinde diyelim ki, dinleme becerileri yer alıyor olacaktır. Eğer bunu davranış olarak sınıf1andırırsanız dikkatle dinliyorum.
Kiminle birlikte olursam olayım daima dikkat kesilirim. vs. gibi ifadelere bürünebilir.
Asıl davranışınızı ya da ne yaptığınızı ifade edersiniz.
Bu, insanlarla anlaşmak gibi, kabiliyetin belli bir bölümünü, bir NLP davranışı meydana getiren iletişim becerilerini, vs. oluşturacaktır.
En düşük çevresel seviyede aşağıdaki davranışları yaptığınızı fark edebilirsiniz;
Sesi ve dikkat dağıtıcı unsurların artmasını engellemek için meslektaşlarınızla konuşurken kapıyı kapatırsınız
Masanızda durmak yerine meslektaşınızla yüz yüze gelmek için rahat sandalyelere oturursunuz.
Sakin bir zamanda önemli bir meseleyi tartışmak üzere Joan ile kantinde buluşursunuz.
Ortam ve etrafınızı saran çevreye dair her bakımdan davranışlarınız etkilenir.
Bu seviyede değişiklikler yapmanın kolay olduğuna fark edin. Bazen yer ve zamana dikkat etmeyi gerektirir. Fakat, yine de bir şeyler yapmak (davranış) zorunda kalacaksınız ve bunu gerçekleştirmek için biraz motivasyon (inanç ve değerlerinize dayalı olarak) kadar bilgi ve düzenleyici becerilere (kabiliyet) ihtiyaç duyabilirsiniz.
O zaman kabiliyetten başladığınız yer olan sinir seviyelerine yükselirseniz muhtemelen aşağıdaki gibi inançları saptayacaksınız;
Her insan önemlidir.
Altın kural; Diğerlerine yapın.
Her iletişime girdiğinizde yeni şeyler öğrenirsiniz.
Hayat kısadır.
Bu açıklamaya İnanıyorum, İnanıyorum, Hissediyorum, Düşünüyorum, vs. gibi ifadelerle başlarsınız.
Ardından daha ileri bir seviyeye yükselerek kendinizi topluluk adamı olarak tanımlarsınız.
Bu noktada genellikle Ben falan filanım. Tarzında konuşuruz. Ne yaptığınız ya da ne düşündüğünüzden çok siz kendi kimliğinize sahipsinizdir. Kendi eşsizliğinizi ifade edersiniz.
Yapacağınız şey için gerekli olan daha yüksek bir güdüye sahip olmadıkça davranışsal bir beceri için gerekli olan değişim güçleri orada sona erebilir; bir ideal, gaye, dini algı, profesyonel yönetim kuralı, vs.
Elbette, modeli kötü bir şekilde gerçekleştirdiğiniz bir şeye kolaylıkla uygulayabilirsiniz. Bu durumda, muhtemelen olumsuz bir kimlik, kabiliyet eksikliği, uygunsuz davranış, daha yüksek bir amacın yokluğu gibi durumlar ortaya çıkacaktır.
Deneyimleriniz üzerine tatbik edilen çoklu seviye bakış açısıyla kazandığınız kişisel bilgi, durdurmak istediğiniz alışkanlık davranışı, olumsuz bir kişisel inanç ya da farklı tür bir iş bulmanız gerektiğine dair bir duygu gibi, herhangi bir seviyede gerçekleşen kişisel bir problemi çözme konusunda faydalı olabilir.